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エストロゲンの利点 |
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| エストロゲンは、性別に関係なく男女ともに体内で合成、分泌されており、微妙なバランスで身体全体の営みに関わっています。 女性の場合は、性機能の発達と妊娠機能をつかさどっており、卵巣機能の低下に伴ってエストロゲンの分泌量が減少することによって更年期障害を引き起こします。また、分泌のバランスが崩れると生理不順や不妊の原因ともなります。 |
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最近では、ザクロやプエラリア、大豆もサプリメントとして販売されていますが、上記のことを読んでいただければわかるとおりに取りすぎれば、乳がん、子宮がんの誘発につながります。 また、月経がある状態にむやみにエストロゲンの量を増やすと月経異常である月経不順、無排卵などが起こる可能性がないとは言い切ることができません。 ですが、１日に摂取すべきエストロゲンの量は３０ｍｇとされており、それを守って摂取していれば体に悪影響を与えずに健康に効果があるでしょう。 ちなみに、この目標摂取量を豆腐でとる場合は、１日に一丁半を食べていれば良いとされています。 |
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